Domáca posilňovňa

Činky a kettlebell na doma: ktoré vybrať?

30.10.2026 6 min čítania Činky na doma: nakladacie, nastaviteľné alebo pevné šesťhranné? Porovnanie cien, miesta a pohodlia, ako vybrať kettlebell a vzorový tréning s činkami doma. Čítať ďalej

Najčítanejšie články

  1. Proteíny: Fakty vs. mýty | Ako ich správne zaradiť do stravy 4 min čítania
  2. Ako funguje kofeín a prečo nás preberie | Jednoduché vysvetlenie 5 min čítania
  3. Chudnutie bez hladovania: 7 overených tipov | Zdravý život 4 min čítania
  4. Kreatín monohydrát: ktorý kúpiť a ako ho užívať (2026) 8 min čítania
  5. Cukor – tichý zabijak na tanieri | Ako ho obmedziť? 4 min čítania
Domáca posilňovňa

Eliptický alebo veslovací trenažér na doma: ktorý vybrať?

30.10.2026 7 min čítania Eliptický alebo veslovací trenažér na doma? Porovnanie svalov, kĺbov, miesta a kalórií, na čo sa pozerať pri kúpe a ako vydržať, aby nebol z trenažéra vešiak. Čítať ďalej
Domáca posilňovňa

Bežecký pás alebo rotoped na doma: ktorý vybrať?

29.10.2026 8 min čítania Bežecký pás alebo rotoped na doma? Porovnanie kalórií, kĺbov, hluku a miesta, na čo sa pozerať pri výbere (motor, plocha, zotrvačník, odpor) a tipy na tréning. Čítať ďalej
Domáca posilňovňa

Odporové gumy a expandéry — ktoré vybrať a ako cvičiť

28.10.2026 7 min čítania Ktoré odporové gumy vybrať? Krátke slučky, dlhé gumy, ploché pásy aj expandéry s kotvou do dverí: aký odpor, podložka na cvičenie a tréning na celé telo. Čítať ďalej
Domáca posilňovňa

Hrazda na doma — do dverí, na stenu alebo na strop? (2026)

28.10.2026 8 min čítania Ktorú hrazdu na doma vybrať? Hrazda do dverí, závesná, nástenná, stropná aj samostojná: nosnosť, šírka zárubne, montáž a ako začať, keď nezvládneš zhyb. Čítať ďalej
Domáca posilňovňa

Domáca posilňovňa za 300 € — čo kúpiť ako prvé v roku 2026

17.04.2026 3 min čítania Ako si zariadiť domácu posilňovňu za 300 € v roku 2026? Prioritný zoznam vybavenia, tipy na nákup a vzorový tréningový plán pre začiatočníkov. Čítať ďalej