Aminokyseliny značky Self OmniNutrition

Aminokyseliny sú základnou stavebnou jednotkou, vrátane bielkovín, svalov a sú dôležité pri dosahovaní akéhokoľvek cieľa. Sú nevyhnutné pre rast svalov, ochranu svalovej hmoty a lepšiu regeneráciu. Poznáme mnoho druhov aminokyselín, spolu ich je 22. Tie rozdeľujeme na esenciálne a neesenciálne. Neesenciálne aminokyseliny si organizmus dokáže vyrobiť z prijatej stravy. Medzi neesenciálne aminokyseliny patria alanín, arginín, asparagín, glutamín či glycín. Esenciálne aminokyseliny je potrebné doplniť zo stravy alebo výživových doplnkov, pretože organizmus si ich nedokáže vyprodukovať sám. Patria sem napríklad metionín, lyzín, leucín, valín a izoleucín.